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                                瑜伽既能强化心灵,又能强健身体,成为很多人的选择

                                发布日期:2022-06-09 作者: 点击:

                                普拉提瑜伽z初被称为控制学,是为了掌握和控制身体而开发的训练方法。它既能强化心灵,又能强健身体,成为很多健身人士的选择。

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                                1.提升脑力


                                神经科学界研究表明,锻炼对思维的促进作用远比思维自身对自己的促进作用要大。


                                普拉提对于提升脑力的作用,源于它能够重新唤醒成千上万休眠的肌细胞,继而激活休眠的脑细胞,刺激脑力和脑功能增长。


                                2.强健身体


                                如果有跷二郎腿、长期单侧背包、弯腰伏案数小时等的不良习惯,会使某些肌肉过度发达,限制其他肌肉发展。


                                当身体出现过度不平衡的时候,就会由某些肌肉承担大部分工作,而其他肌肉萎缩,出现损伤风险。


                                但普拉提能提供强大的核心,均衡发展大、小肌肉的力量和长度。


                                平衡的肌肉会让身体更敏捷、更协调、更灵活、更好地承受锻炼、比赛、生活中发生的突然位移和扭转压力。

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                                3.增强抗压力


                                你知道吗?锻炼不仅能减压,还能让你更好地应对更多压力。


                                锻炼过程中,所有有意识呼吸、肌肉张力的释放以及“快乐激素”(内啡肽、血清素、多巴胺)的释放,都使普拉提成为完mei的减压训练。


                                湖南梵舍体育管理有限公司(梵舍馨瑜伽)位于长沙市经济技术开发区东三线与棠坡路交接处柏林晶城商铺四楼,面积500平方米,瑜伽馆聘请国内外专业瑜伽管理团队负责经营管理,特聘优选专业瑜伽老师驻店,传授纯粹的瑜伽培训


                                赵老师:18390986474


                                向老师:18390987372


                                李老师:18390980494


                                苏莎老师:18390985752


                                本文网址:http://www.wbfua.com/news/708.html

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